本病的成因與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候、當(dāng)季節(jié)變化氣候劇變的時(shí)候要及時(shí)增減衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)晴天宜經(jīng)常暴曬以祛潮氣；天晴時(shí)更宜打開窗戶以通風(fēng)去濕等等。

     2.堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉：

  堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。通過(guò)活動(dòng)肢體使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、減少疾病的目的。但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、用力過(guò)猛，必須循序漸進(jìn)，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)。此外寒冷季節(jié)晨練不宜太早，以免受風(fēng)寒。

  3.保持精神愉快：

  心情不愉快會(huì)引起人體陰陽(yáng)失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱。因此要避免情緒過(guò)激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快將帶來(lái)身體健康。